マッサージ施術を受けて痛いと感じるメカニズム
元々、痛みに弱い方や接触過敏の方以外は、根本的に運動不足が原因と考えられます。
日々の生活習慣などにより、筋肉の血流不足を引き起こし筋肉内に疲労物質などの老廃物が蓄積し、本来の筋肉の動きを妨げて痛みの悪循環を形成します。
当院のマッサージはそんな筋肉トラブルを根本的に取り除くため、凝り固まった筋肉全体を揺さぶり揺り動かし筋肉をもみほぐす事により血流を促し疼痛改善・疲労回復、運動不足解消、ケガの予防、パフォーマンス向上などの効果が見込まれます。
個人差はございますが、筋肉がほぐれて来たら徐々に「痛み」は感じにくく「気持ちいい」に変わります。
患者様には施術後に、御自宅で出来る再発の予防やマッサージ効果を持続させる為のストレッチや簡単な筋肉トレーニングなどをご指導させて頂いています。
勿論、患者様のご要望とあればリラクゼイションマッサージ(痛みのないマッサージ）も可能ですので、お気軽にお申しつけ下さいませ。
マッサージ施術を受けられた方へ
施術後は過度の労働や筋トレなどはお控え下さい。
翌日の筋肉痛・もみ返しの原因となります。
マッサージ後は、体内の免疫機能が活発となり筋肉内に血液が集まり、乳酸や老廃物などを筋肉外に排出しようと身体は活発に働いてくれています。
その際、身体はエネルギーを必要としますので、一過性に筋力が低下したり、軽い倦怠感を感じたりする場合が御座います。
可能であれば、施術後は30分～1時間程度ゆっくりお過ごし下さい。(仮眠など)
また、多めに水分をお取り下さい。
施術直後の温泉・お風呂は同様にお控え下さい。
(短時間のシャワーは問題御座いません)
温泉・お風呂は、5～6時間程度は時間を空けて頂きたいです。
施術直後の飲酒も同様にお控え下さい。
(せめて5～6時間 は時間を空けて頂きたいです)
深酒はＮＧ！！
スポーツコンディショニングとは
スポーツを行う前後に行うマッサージ・ストレッチの事です。
スポーツの前には、身体を動きやすくしたり、ケガを予防する為準備運動・ストレ ッチなど行うと思いますが、日々の練習などにより多かれ少なかれ身体に疲労が蓄
積していると思います。
その蓄積した疲労により、大切な試合に自分のパフォーマンスを発揮出来なかったら日々の努力も無駄になってしまいます。
そこで試合など、身体を動かす予定がありましたら逆算して２～３日前に適切なスポーツマッサージを行うと、蓄積した疲労も回復し関節の可動域も広がり、心身
共にリラックスした状態で、自らのパフォーマンスを遺憾なく発揮できる事かと思います。
スポーツを行った後には、念入りにストレッチを行うとは思いますが、身体には思い他ダメージを残すものです。
試合の勝敗に問わず翌日には筋肉痛や倦怠感などが襲って来るものです。
若い時は、筋肉に溜まった乳酸や炎症物質など容易に排出してくれるのですが、年々歳を重ねて来ると、そう容易にはいかないものです。
スポーツを行った後は、２～３日後に適切なスポーツマッサージとストレッチを行う事で炎症物質を迅速に洗い流し回復速度を早め、筋肉痛や倦怠感などを消失させ
心身をリラックスさせる効果が御座います。
近年の海外の研究では、スポーツで損傷した筋に３日後にマッサージを行うと以前より筋繊維が大きく強くなるという研究結果を見かけました。
マッサージの効果は役割の終わった炎症物質や免疫細胞を洗い流し再生プロセスを前倒しする事に本質があったようです。
スポーツ後のマッサージが炎症物質を迅速に洗い流し回復速度を早めている様です。
小学生・中学生・高校生の成長期における関節の痛みやスポーツにおける身体の悩みなどお気軽にご相談下さい。
勿論、身体の不調を感じている患者様はお気軽にご相談下さい。
施術を受ける時の服装はマッサージ施術をご希望の方は、動きやすい服装（女性の方は、スカート不可）でお願い致します。
